linapinas

Idag vart det tonfiskröra och ägg till frukost. Mycket gott och mättande. Och dessutom superenkelt att göra, och räcker flera dagar. 

Tonfiskröra

1 bruk tonfisk
1 purjolök
2 dl creme fraiche
2-3 matskedar majonäs
salt, peppar

Hacka purjon, och blanda med resten av ingredienserna. Mängden majonäs kan man ta efter smak. Räcker och håller några dagar i kylen. Servera gärna med kokt ägg till.

Jag brukar ofta snöa in mig på vissa frukostar. Så äter samma i några dagar sen byter jag. Någon som har tips på nån god och enkel LCHF-frukost..

0,1kg minus denna vecka haha, ligger alltså nu på 111.2. Men det är ju inte s konstigt heller med den ätar/godis dagen jag hade. Men nu är det strikt LCHF som gäller, så nästa vecka ska jag minst ha gått ner till 110!!! 

Känns iallafall bra med lchf nu, mådde lite dåligt dom första 2-3 dagarna men nu känns det kanon. Inget fusk heller, applåder till mig!!! Känns skönt att man kan stå emot även fast man är ute och fikar eller är hos vänner och äter!

Dom krom tabletterna tycker jag funkar susen oxå, inget sötsug har jag, inte ens på pepsi, helt otroligt!!! Men de är nog inte bara tablettera som gör det, är ju så klart en själv oxå, är nog lite inbillning sånt där.

Jag var väldigt skeptisk till om jag skulle ha min "godisdag"! Om jag åt godis en dag, skulle jag då efter den kunna återgå till att inte äta godis eller skulle jag förälska mig i godis på nytt! Har hela mitt liv älskat godis och onyttigheter, vilket syns på mig såklart! Så självklart tänkte jag att jag måste ju äta godis den här dagen, även om det innebar en risk att jag skulle bli fast igen! 

Idag, då visserligen bara en dag efter att jag har haft min godisdag, är jag glad att jag haft den. Och de är inte för att jag har förälskat mig i godis på nytt! Snarare tvärtom! 

Jag tänkte igår att det skulle bli så himla gott att få äta godis, och då framförallt choklad! Men vet ni vad, det smakade inte gott! För första gången i mitt liv smakade inte choklad gott, och det är ju galet! För choklad är ju det godaste som finns!!! Jag startade dagen med att äta några "4" choklad bitar, sen var jag inte sugen längre. Jag tyckte inte om smaken, och jag tyckte framförallt inte om vad chokladen gjorde med min kropp! Blodsockret rustade i höjden, och jag mådde dåligt i hela kroppen, kände mig yr osv.. På den månaden jag undvek godis har jag knappt mått så dåligt en enda gång, förutom när jag nån gång åt glass, nån kaka.. 

Det är ju helt underbart att slippa känna de blodsockerruset som man får efter godis. Ändå har jag hela mitt liv tryckt i mig en massa godis och onyttig mat och sen mått så dåligt efter varje gång! Var det verkligen värt de! Och inte nog med att man mådde konstig i kroppen så vart man ju fet på köpet, fet för att man älskade choklad!? Det är ju helt sjuk att man kan tycka att det är så gott så att det sedan är värt att må så dåligt och förstöra sin kropp helt!

Så därför tror jag faktiskt min godisdag gjorde nytta, för den fick mig att inse att det är flera nackdelar att äta godis än det är fördelar. Att man mår mycket bättre genom att låta bli godiset, och man kanske till och med går ner i vikt på köpet! Och det ser jag som en mycket större glädje och njutning än den njutningen man får av att äta godis och onyttigheter!

LCHF Hallon smoothie

1 Portion

1dl Turkisk yoghurt
0.75dl Grädde
0.5dl Ramlösa
1 Ägg
1dl Hallon

Blanda allt i mixer till en slät smoothie.. 

Idag gjorde jag en lchf smoothie till frukost. Mycket god! Jag använde nyplockade hallon vilket vart jättegott, annars går de bra med frysta. Man kan oxå variera med tex blåbär.. Frågan är bara hur länge man håller sig mätt på den, man kanske ev får tillsätta lite linfrön eller liknande.. Vart förstås en stor kopp kaffe till också, så man vaknar till liv!

Start: 108.8 kg 38.1 bmi

Nu: 106 kg 37.1 bmi

Idag blir det till frukost minst en kopp kaffe o till det fil med lite bär och egengjord musli. Riktigt gott och mättande. Ska koka ett ägg med men har inte riktigt kommit så långt än, vi får ta den till förmiddagskaffet kanske!